Lasting weight loss: unraveling the 10 great food myths

Auteur (s): James M. Rippe MD, Weight Watchers

:La description

Weight Watchers a aidé des millions de personnes dans le monde à perdre du poids. Maintenant, Weight 

Watchers s'associe au cardiologue et expert en santé et en forme physique, le Dr James Rippe, pour 

démystifier dix mythes courants sur les régimes, afin que les lecteurs puissent éviter les faux virages et

 l'agonie qui se dressent entre eux et leurs objectifs. En utilisant les dernières recherches scientifiques et 

les expériences de «perdants» réussis, des mythes comme «vous pouvez exercer votre poids» et «vous 

pouvez influencer votre métabolisme par certains aliments et habitudes alimentaires» sont discutés de 

front. Les noyaux de vérité qui font partie de chaque mythe sont révélés avec le discours franc sur ce qui 

n'est tout simplement pas vrai. Face à des croyances défaitistes telles que «la perte de poids qui dure n'est

pas possible» et «je n'ai pas la volonté nécessaire» le livre démontre que la perte de poids durable est

 possible en suivant le chemin que la science propose sur les mythes. Ce guide qui éclate les mythes 

fournit tout ce dont vous avez besoin pour sortir des montagnes russes du régime - combinant une 

science de pointe, des conseils de bon sens, des histoires inspirantes et des plans 

.d'action. Maintenant, nous pouvons enfin nous concentrer sur le garder à long terme

Download the book